Bu yanlışlardan biri diyet döneminden makarna pilav ekmek gibi karbonhidrat içeren besinlerin yenmemesini bu besinlere düşman kesilmeniz istenir. Oysa ne büyük yanlıştır kilo vermek isteyen kişi ekmek yemezse fazlalıklarını yağlarından değil kaslarından verir ve bu ne kadar sağlıklı olur. Aynı şekilde kaslardan verdiği gibi vücutta ki su oranından da verir. Diğer bir yanlışta, sabahları aç karnına sıcak suyun içine limon sıkıp için bilgisidir. Bunu yaparsanız yağlarınızın eriyeceği düşüncesi empoze edilmiştir size. Oysa limonlu su sizin yağınızı yakmaz sadece sıcak suyun mide de 1 saatten fazla kalma durumu vardır bu süre içinde tokluk hissi verir. Ya da bitki çaylarının, sodanın yağ erittiği düşünülür. Bu tarz içecekler yağ eritme özelliğine sahip değildir. Meyve yemekten 2 saat sonra yenir aksi halde yediğiniz meyve yağa dönüşür denir. Hiç içeriğinde yağ olmayan bir besin nasıl yendiğinde yağa dönüşebilir. Kişi yemek esnasında fazla yerse limitini aşan bölüm meyve olsa da olmasa da yağa dönüşür. Çünkü yemek esnasında ihtiyaç olan enerji alınmıştır fazlası enerji olarak değil yağ olarak bünyede kalır.Yanlış olan bilgilerden biri de öğünlerinizi azaltarak zayıflayacağınız bilgisidir. Eğer öğün zamanınızı günde 3 defa yerine 1 defaya indirirseniz aksine vücut yağ depolar. Çünkü; ana öğünlerin arasında konan ara öğünler beslenme uzmanları tarafından altın öğün olarak kabul görmüştür. Arada yenen meyve gibi besinler metabolizmayı hızlandırır kilo verme kolaylaşır. Diyet konusunda doğru olarak bilinen bir çok yanlış vardır. Size ait olan Diyet listesine uymanız sizi bu ve benzeri türde yanlışlardan uzak tutabilir. Daha detaylı bilgi için www.diyetmutfagi.com adresini ziyaret edebilirsiniz.
8 Kasım 2011 Salı
Diyet Hakkında Bilinen Yanlışlar
Diyet hakkında doğru olarak bilinen bir çok yanlış vardır. Bunların en başında diyetin, zayıflamak için köprü olarak kullanılmasıdır. Oysa diyet sağlıklı bir yaşam sürdürebilmenin amaçlarından sadece biridir. Daha diyetin anlamı tam olarak bilinmezken birde uygulamada yapılan yanlışlar ne derece olur düşünsenize. Bu yanlışlardan biri diyet döneminden makarna pilav ekmek gibi karbonhidrat içeren besinlerin yenmemesini bu besinlere düşman kesilmeniz istenir. Oysa ne büyük yanlıştır kilo vermek isteyen kişi ekmek yemezse fazlalıklarını yağlarından değil kaslarından verir ve bu ne kadar sağlıklı olur. Aynı şekilde kaslardan verdiği gibi vücutta ki su oranından da verir. Diğer bir yanlışta, sabahları aç karnına sıcak suyun içine limon sıkıp için bilgisidir. Bunu yaparsanız yağlarınızın eriyeceği düşüncesi empoze edilmiştir size. Oysa limonlu su sizin yağınızı yakmaz sadece sıcak suyun mide de 1 saatten fazla kalma durumu vardır bu süre içinde tokluk hissi verir. Ya da bitki çaylarının, sodanın yağ erittiği düşünülür. Bu tarz içecekler yağ eritme özelliğine sahip değildir. Meyve yemekten 2 saat sonra yenir aksi halde yediğiniz meyve yağa dönüşür denir. Hiç içeriğinde yağ olmayan bir besin nasıl yendiğinde yağa dönüşebilir. Kişi yemek esnasında fazla yerse limitini aşan bölüm meyve olsa da olmasa da yağa dönüşür. Çünkü yemek esnasında ihtiyaç olan enerji alınmıştır fazlası enerji olarak değil yağ olarak bünyede kalır.Yanlış olan bilgilerden biri de öğünlerinizi azaltarak zayıflayacağınız bilgisidir. Eğer öğün zamanınızı günde 3 defa yerine 1 defaya indirirseniz aksine vücut yağ depolar. Çünkü; ana öğünlerin arasında konan ara öğünler beslenme uzmanları tarafından altın öğün olarak kabul görmüştür. Arada yenen meyve gibi besinler metabolizmayı hızlandırır kilo verme kolaylaşır. Diyet konusunda doğru olarak bilinen bir çok yanlış vardır. Size ait olan Diyet listesine uymanız sizi bu ve benzeri türde yanlışlardan uzak tutabilir. Daha detaylı bilgi için www.diyetmutfagi.com adresini ziyaret edebilirsiniz.
Bu yanlışlardan biri diyet döneminden makarna pilav ekmek gibi karbonhidrat içeren besinlerin yenmemesini bu besinlere düşman kesilmeniz istenir. Oysa ne büyük yanlıştır kilo vermek isteyen kişi ekmek yemezse fazlalıklarını yağlarından değil kaslarından verir ve bu ne kadar sağlıklı olur. Aynı şekilde kaslardan verdiği gibi vücutta ki su oranından da verir. Diğer bir yanlışta, sabahları aç karnına sıcak suyun içine limon sıkıp için bilgisidir. Bunu yaparsanız yağlarınızın eriyeceği düşüncesi empoze edilmiştir size. Oysa limonlu su sizin yağınızı yakmaz sadece sıcak suyun mide de 1 saatten fazla kalma durumu vardır bu süre içinde tokluk hissi verir. Ya da bitki çaylarının, sodanın yağ erittiği düşünülür. Bu tarz içecekler yağ eritme özelliğine sahip değildir. Meyve yemekten 2 saat sonra yenir aksi halde yediğiniz meyve yağa dönüşür denir. Hiç içeriğinde yağ olmayan bir besin nasıl yendiğinde yağa dönüşebilir. Kişi yemek esnasında fazla yerse limitini aşan bölüm meyve olsa da olmasa da yağa dönüşür. Çünkü yemek esnasında ihtiyaç olan enerji alınmıştır fazlası enerji olarak değil yağ olarak bünyede kalır.Yanlış olan bilgilerden biri de öğünlerinizi azaltarak zayıflayacağınız bilgisidir. Eğer öğün zamanınızı günde 3 defa yerine 1 defaya indirirseniz aksine vücut yağ depolar. Çünkü; ana öğünlerin arasında konan ara öğünler beslenme uzmanları tarafından altın öğün olarak kabul görmüştür. Arada yenen meyve gibi besinler metabolizmayı hızlandırır kilo verme kolaylaşır. Diyet konusunda doğru olarak bilinen bir çok yanlış vardır. Size ait olan Diyet listesine uymanız sizi bu ve benzeri türde yanlışlardan uzak tutabilir. Daha detaylı bilgi için www.diyetmutfagi.com adresini ziyaret edebilirsiniz.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder