Sağlıklı zayıflamak için ipuçları

Eğer kilo aldıran bazı antidepresan ilaçlar gibi bir durum söz konusu değilse kilo almanızı metabolizmanızın yavaşlaması ve vücudun tembelleşmesi sağlıyor. Tabi insülin direnci gibi bazı rahatsızlıklardan alınan kiloların tutulmasında teken faktör. Evet, kilo vücudun tembelliğinin bir ürünüdür. Eğer vücudu disiplin etmeyip kendinizi metabolizmanızı bozacak ilaçlara teslim ederseniz ya da çeşitli yağ aldırma operasyonlarına girerseniz tek yapacağınız bu uğurda biraz daha parayı çöpe atmak olacaktır. Peki, nedir zayıflamak için yapmamız gerekenler. Öncelikle kızartmalardan, pastadan, abur cuburdan ve fastfooddan uzak duruyoruz. Çok ayaküstü hızlıca bir şeyler yiyesiniz varsa havuç yiyin. Emin olun hem daha doyurucu hem de daha sağlıklıdır. Bol bol meyve sebze yiyin. Yemek yerken süre tutun. Eğer 5-10 içerisinde masada yenecek bir şey kalmıyorsa bu da vücudun kilo almasına sebep olur. Unutmayın sindirim ağızda başlar. Ekmekten uzak durun. Kendinizi tok hissetmiyor olabilirsiniz fakat ekmek midenizi doldurmak için doğru tercih değil. Çok doldurasınız varsa havuç yiyin :) Ama en önemlisi spor yapın Öyle evlerimize yakın parklarda bir sağa bir sola kıvırtmaktan, yürüyüş yapmaktan bahsetmiyorum. Elbette bunlar da hareketsiz kalmaktan iyidir fakat asıl yapmanız gereken iyi bir spor merkezine yazılmak olmalı. Zayıflamak için illa bir ilaç arıyorsanız zayıflama çayı için. Özellikle içerisindeki 9 karışım sayesinde metabolizmanızı hızlandırma özelliğine sahip 9 hayat çayı güzel bir seçenek olabilir. 9 lu çay olarak da bilinen bu karışımı günde 3 kez kullanabiliyoruz. Dokuzlu çay düzenli kullanıldığı takdirde 5 ayda 36 kilo vermenize yardımcı da oluyor. Tabi zayıflama çayları alıp kalan önerilerimi uygulamazsanız hiçbir faydası olmayacaktır. İşinize gelenleri okumayın. İlla bir şeylere inanasınız varsa bana inanın. Dediklerimi yaptığınız takdirde emin olun şimdikinden çok daha sağlıklı bir yaşam tarzınız olacak.